夏季免疫力低怎么办？不妨吃点维生素C

夏季免疫力低怎么办？不妨吃点维生素C 夏季天气炎热，很容易引发人体免疫力下降，导致感冒、发烧等不适症状的发生。为了增强身体免疫力，我们应该多吃一些富含维生素C的食物。 维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、促进免疫功能等作用。夏季的新鲜水果和蔬菜中富含维生素C，如柠檬、橙子、草莓、猕猴桃、西红柿等。适量的补充维生素C可以提高免疫力，减少感冒、咳嗽等病症的发生。 同时，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加光滑、紧致、有弹性。夏季阳光强烈，加上空调房...